シニア・60歳以上におすすめの格安SIM5選｜ガラケー卒業＆スマホデビュー完全ガイド【2026年版】

シニアこそ格安SIMで毎月のスマホ代を大幅に節約できる

「スマホに変えたいけど、料金が高そうで踏み出せない…」「ガラケーが使えなくなると聞いたけど、どうすればいい？」と悩んでいるシニアの方もいるのではないでしょうか。

格安SIMを使えば月額1,000円台からスマホを持つことができます。auやソフトバンクの小容量プランと割引なしの基本料金で比べると、年間で2万円以上安くなるケースがあります（詳しくは後半の比較表）。

さらに、ドコモの3G（FOMA）サービスは2026年3月31日に終了しました。3G対応のガラケーは現在使えないため、まだ乗り換えていない方は早めの手続きが必要です。

この記事ではシニアにおすすめの格安SIM5社を料金・サポート体制・かけ放題で比較し、ガラケーからの乗り換え手順まで初心者にもわかりやすく解説します。

格安SIMの基本から知りたい方は格安SIMとは？基礎知識ガイドをご覧ください。

【2026年3月末】ドコモ3G（FOMA）終了！ガラケーはどうなる？

2026年3月31日をもって、ドコモの3G（FOMA）サービスは終了しました。auは2022年3月、ソフトバンクは2024年4月にすでに3Gサービスを終了しており、ドコモが最後の終了となりました。これで国内の3Gサービスはすべて終了しています。

3G終了で何が起きる？

自分のケータイが3G対応かどうかの確認方法

• ドコモの場合：端末の型番が「F-01」「N-01」「P-01」などで始まるガラケーは3G端末の可能性が高い
• 確実な確認方法：ドコモショップに持ち込む、またはMy docomoで契約情報を確認する
• 4G対応のガラケー（ガラホ） をお使いの方は、3G終了後も引き続き利用可能です

3Gはすでに終了しています。3G対応のガラケーは現在使えないため、スマホへの乗り換えをお急ぎください。

シニアが格安SIMを選ぶ5つのポイント

シニアの方が格安SIMを選ぶ際は、料金だけでなく使いやすさやサポート体制が重要です。格安SIMの基本的な選び方は格安SIMの選び方ガイドで解説していますが、ここではシニアの方に特に大切な5つのポイントを紹介します。

1. 店舗サポートがあるか

スマホの操作に不安がある方は、対面で相談できる店舗があるキャリアを選びましょう。UQモバイル・ワイモバイルは店舗で相談でき、設定や操作方法を直接教えてもらえます。

2. かけ放題プランがあるか

シニアの方は通話の利用が多い傾向があります。通話かけ放題プランがあるキャリアを選べば、通話料金を気にせず電話できます。60歳以上を対象にかけ放題を割り引くキャリアもあります。

3. 月額料金の安さ

スマホの月額料金は1,000〜2,000円台に抑えたいところです。シニア向け割引を活用すれば、さらにお得に使えます。

4. データ容量は少なめでOK

通話・LINE・ニュース閲覧が中心なら、データ容量は1〜3GBで足りることが多いです。月間のデータ使用量について詳しくはデータ通信量の目安ガイドも参考にしてください。

5. シニア向け割引・特典があるか

60歳以上や65歳以上を対象にしたシニア向け割引を用意しているキャリアがあります。通話かけ放題の割引やポイント還元など、内容はキャリアによって異なります。

【2026年最新】シニアにおすすめの格安SIM5選

シニアの方に特におすすめの格安SIM5社を、料金・サポート・通話オプションで比較しました。

1. ワイモバイル（60歳以上はかけ放題が割引）

ソフトバンクのサブブランドで、店舗で対面サポートが受けられます。60歳以上なら24時間の通話かけ放題が1,100円引きになるのが大きな魅力です。

60歳以上なら通話かけ放題が1,980円→880円と半額以下になります。シンプル3 Sと合わせると月額2,178円で通話し放題＋データ5GBが使え、電話をよくかけるシニアの方に向いています（おうち割 光セット(A)とPayPayカード割を適用した場合）。

店舗スタッフに初期設定やデータ移行を相談できるのも安心ポイントです。

2. UQモバイル（60歳以上通話割＋充実の店舗サポート）

auのサブブランドで、店舗で対面サポートが受けられます。

ワイモバイルと同様に60歳以上のかけ放題割引があり、月額2,508円で通話し放題＋データ5GBが利用できます（トクトクプラン2に各種割引をフル適用した場合）。

なお「60歳以上通話割」の対象は新規受付中のプランではトクトクプラン2のみです。10分かけ放題が標準で付くコミコミプランバリューは対象外なので、通話メインで選ぶならトクトクプラン2を指定してください。

また、「節約モード」（データを消費せず低速通信が使える機能）は、現在申し込めるトクトクプラン2・コミコミプランバリューでは利用できません。旧プラン（くりこしプラン＋5Gなど）を継続している方のみ対象です。

3. 楽天モバイル（最強シニアプログラムで毎月ポイント還元）

楽天モバイルは65歳以上を対象とした「最強シニアプログラム」（要エントリー）で、毎月110ポイント還元が受けられます。15分かけ放題などの3つのオプション（1,980円/月）に入ると、さらに毎月880ポイントが還元されます。データ利用量に応じた段階制プランが特徴です。

楽天モバイル最大の強みは、Rakuten Linkアプリを使えば対象の国内通話が無料という点です。別途かけ放題オプションに加入する必要がありません。ただし0570から始まるナビダイヤルや188などは無料の対象外です。

Rakuten Linkはスマホアプリから発信する仕組みのため、操作に慣れる必要があります。通常の電話アプリから発信すると通話料がかかる点に注意しましょう。

4. イオンモバイル（イオンの店舗でサポート）

イオンモバイルショップなどの店舗で申し込み・相談ができるのが特徴です。買い物のついでにスマホの相談ができます。

イオンモバイルの「やさしいプラン」は60歳以上限定の専用料金体系で、やさしい音声1GBなら月額638円です（やさしいプランの1〜10GBは下り最大1Mbps）。さらに完全かけ放題（フルかけ放題）が440円引きの1,210円で使えます。

0.5GBの小容量から200GBの大容量まで細かく選べるので、使い方に合わせて容量を決められます。契約時には事務手数料3,300円がかかります。

5. LINEMO（月額990円〜でLINEがギガフリー）

ソフトバンクのオンラインブランドで、LINEのトーク・音声通話・ビデオ通話がギガ消費ゼロです。お孫さんや家族とLINEで連絡を取ることが多い方に向いています。

LINEMOは店舗サポートがないオンライン専用キャリアのため、ご家族がサポートできる環境がある方におすすめです。月額990円〜と料金が安く、LINEがギガフリーなので、LINE中心の使い方に合っています。契約時には事務手数料3,850円がかかります。

通話オプションの詳細は通話かけ放題オプションの比較ガイドで解説しています。

シニア向け格安SIM5社の比較一覧

迷ったらワイモバイルがおすすめです。 60歳以上のかけ放題割引があり、店舗で対面サポートが受けられるため、スマホ初心者のシニアの方も安心して使えます。

ガラケーからスマホへの乗り換え手順（5ステップ）

ガラケーからスマホに乗り換える手順を、5つのステップでわかりやすく解説します。

ステップ1：今のケータイのデータをバックアップする

乗り換え前に、今のガラケーに保存されている電話帳・写真・メールをバックアップしましょう。

• 電話帳：microSDカードに保存するか、ドコモショップでデータ移行してもらう
• 写真：microSDカードに保存する
• メール：ドコモメール（iモード）のデータは移行できないため、必要なメールはスクリーンショットを撮るか、テキストとして保存する

ステップ2：格安SIMとスマホを選ぶ

上記のおすすめ5社から自分に合った格安SIMを選びましょう。スマホ本体もセットで購入できるキャリアが多いです。

ステップ3：MNP予約番号を取得する（電話番号を引き継ぐ場合）

今の電話番号をそのまま使いたい場合は、MNP予約番号を取得します。

• ドコモの場合：My docomo、電話（151）、またはドコモショップで取得可能
• ワンストップ方式対応キャリアへの乗り換えなら予約番号は不要です

MNPの詳しい手順はMNP（番号ポータビリティ）の基本ガイドで解説しています。

ステップ4：格安SIMに申し込む

店舗またはオンラインで申し込みます。必要なものは以下のとおりです。

• 本人確認書類（運転免許証・マイナンバーカードなど）
• クレジットカードまたは口座振替の情報
• MNP予約番号（番号引き継ぎの場合）

なお、オンライン申し込みの本人確認では、マイナンバーカードなどのICチップを読み取る方法が使われるようになっています。使える書類と確認方法は、申し込み先の公式サイトで確認してください。契約に必要なものの詳細は格安SIMの契約ガイドをご覧ください。

ステップ5：初期設定とデータ移行

SIMカードの挿入と初期設定を行います。店舗で購入した場合は、スタッフに初期設定を手伝ってもらうのがおすすめです。

• APN設定：キャリアによっては自動設定。手動の場合はAPN設定ガイドを参照
• 電話帳の移行：microSDカードから移行、またはGoogleアカウントで同期
• LINEのインストール：お子さんやお孫さんとの連絡に便利

eSIMに対応したスマホなら、SIMカードの配送を待たずに開通できます。eSIMについて詳しくはeSIMの基本ガイドをご覧ください。

シニアにおすすめのスマホ端末

機種は販売状況や価格が変わるため、次の条件で選ぶのがおすすめです。

大手キャリアのシニア向けプランとの比較

「ドコモやauのシニア向けプランとどっちがお得？」という方のために、大手キャリアのプランと格安SIMを比較します。

下の月額料金はいずれも割引を適用していない定価（税込）です。

※au・ソフトバンクの小容量プランは、使ったデータ量に応じて月額が変わる段階制です。また各社とも家族割・光回線セット割などで金額が下がります（例：auは割引をフル適用すると2,398円から、ワイモバイル シンプル3 Sはおうち割 光セット(A)とPayPayカード割の適用で1,298円）。適用できる割引は契約状況によって変わるため、最新の料金は各公式サイトでご確認ください。

割引なしの基本料金で比べると、au スマホミニプラン＋（〜1GB 4,928円）からUQ トクトクプラン2（〜5GB 2,948円）へ、ソフトバンク ミニフィット2（〜2GB 5,258円）からワイモバイル シンプル3 S（5GB 3,278円）へ移ると、どちらも月1,980円、年間23,760円安くなります。 60歳以上がかけ放題を付ける場合、ワイモバイル シンプル3 Sは4,158円、UQ トクトクプラン2は3,828円です（かけ放題は60歳以上の割引適用後）。ここにおうち割 光セット(A)とPayPayカード割が使えれば、ワイモバイルはかけ放題込み2,178円まで下がります。ドコモ mini（4GB 2,750円）からの乗り換えでは差は小さくなります。

格安SIMのデメリットや注意点を事前に確認したい方は格安SIMのデメリットと対処法をご覧ください。

よくある質問（Q&A）

Q. シニアでもスマホを使いこなせる？

A. はい、「かんたんモード」を搭載したスマホが多くあります。大きなアイコン・文字で表示され、よく使う機能にすぐアクセスできます。店舗でスマホ教室を開いているキャリアもあるので、操作に不安がある方は参加してみましょう。

Q. ガラケーの電話番号はそのまま使える？

A. はい、MNP（番号ポータビリティ）を使えば今の電話番号をそのまま引き継げます。転出の手数料も無料です。MNPの手続きについて詳しくはMNPの基本ガイドをご覧ください。

Q. LINEは簡単に使える？

A. はい、LINEの操作はシンプルです。文字を入力するだけでメッセージを送れますし、ボタンを押すだけで無料通話もできます。お子さんやお孫さんとのやりとりが格段に便利になります。

Q. 格安SIMの通信品質は大丈夫？

A. ワイモバイルとUQモバイルは、大手キャリアの回線を使うサブブランドです。一般的なMVNO（mineo、IIJmioなど）はお昼の時間帯に速度が低下する場合がありますが、サブブランドは比較的落ちにくい傾向があります。

Q. 店舗でサポートを受けられる格安SIMはどれ？

A. ワイモバイル、UQモバイル、楽天モバイル、イオンモバイルが店舗での対面サポートに対応しています。最寄りの店舗は各社の店舗検索でご確認ください。LINEMOはオンライン専用のため、店舗サポートはありません。

まとめ

シニアの方が格安SIMを選ぶポイントは次のとおりです。

• ドコモ3G（FOMA）は2026年3月31日に終了済み。3Gガラケーは使えないため乗り換えが必要
• 格安SIMなら月額1,000円台からスマホが使える。大手キャリアの小容量プランより年間2万円以上安くなるケースがある
• 60歳以上ならかけ放題が割引になるワイモバイル・UQモバイルがおすすめ
• 店舗サポートがあるキャリアなら初期設定や操作も安心
• スマホの「かんたんモード」を使えば、初めてでも操作に慣れやすい

3G終了を機に、お得で便利なスマホ生活を始めましょう。以下のキャリアから自分に合ったプランを探してみてください。