格安SIMの選び方ガイド｜失敗しない5つのポイントとタイプ別おすすめ【2026年版】

格安SIMが多すぎて選べない？

「格安SIMに乗り換えたいけど、種類が多すぎてどれを選べばいいかわからない…」

2026年現在、格安SIMサービスは20社以上が存在し、プランの数は数えきれないほどあります。選択肢が多いのは良いことですが、自分に合わないキャリアを選んでしまうと後悔する可能性もあります。

この記事では、格安SIMを選ぶ前に確認すべき5つのポイントと、タイプ別のおすすめキャリアを解説します。

格安SIMを選ぶ前に確認する5つのポイント

1. 毎月のデータ使用量を把握する

まず最も重要なのは、自分が毎月どれくらいのデータ通信量（ギガ）を使っているかを把握することです。

確認方法：

• iPhone： 「設定」→「モバイル通信」→「モバイルデータ通信」
• Android： 「設定」→「ネットワークとインターネット」→「データ使用量」
• キャリアのマイページ： 過去数ヶ月の使用量を確認

月間データ使用量	おすすめの容量	月額の目安
1GB以下	3GBプラン	約700〜1,000円
1〜3GB	3〜5GBプラン	約900〜1,500円
3〜10GB	10〜15GBプラン	約1,500〜2,000円
10〜20GB	20GBプラン	約2,000〜3,000円
20GB以上	無制限プラン	約3,000〜3,300円

データ通信量の目安についてはデータ通信量の目安ガイドで詳しく解説しています。

2. 通話の頻度を確認する

格安SIMの通話料は22円/30秒（税込）が基本です。通話が多い方はかけ放題オプションを検討しましょう。

通話パターン	おすすめの選択
ほとんど電話しない	通話オプションなし（LINE通話で代用）
短い電話が月数回	5分かけ放題（月額500〜600円程度）
仕事で頻繁に電話する	完全かけ放題（月額1,200〜1,900円程度）

通話オプションの詳しい比較は格安SIMの通話オプション比較をご覧ください。

3. 使いたい回線（ドコモ・au・ソフトバンク）を決める

格安SIMは大手キャリアの回線を借りてサービスを提供しています。どの回線を使うかによって、繋がりやすさやエリアが変わります。

基本的には、今使っている大手キャリアと同じ回線を選ぶのがスムーズです。同じ回線ならSIMロック解除が不要な場合もあります。

4. サポート体制を確認する

格安SIMのサポート体制はキャリアによって大きく異なります。

サポート方式	対応しているキャリアの例
店舗あり	ワイモバイル、UQモバイル、楽天モバイル、イオンモバイル
オンライン＋電話	ahamo、LINEMO、IIJmio
オンラインのみ	povo

スマホの設定に自信がない方は、店舗サポートがあるキャリアを選ぶと安心です。

5. 端末の対応状況を確認する

今使っているスマホをそのまま格安SIMで使う場合は、動作確認済み端末一覧を必ずチェックしましょう。

確認すべき項目は以下の3つです。

• SIMロック解除の要否 — 他社回線に乗り換える場合は解除が必要（詳しくはSIMロック解除ガイド）
• 対応バンド（周波数帯） — キャリアの主要バンドに対応しているか
• SIMカードのサイズ — ほぼnanoSIMだが念のため確認（詳しくはSIMカードの基本）

回線の種類（ドコモ・au・ソフトバンク）の選び方

ドコモ回線の格安SIM

キャリア	月額（税込）	データ容量	特徴
ahamo	2,970円	20GB	5分かけ放題付き・ドコモ品質
IIJmio	850円〜	2〜50GB	料金が安い・老舗MVNO
NUROモバイル	792円〜	3〜40GB	コスパ良好

ドコモ回線のメリット： 全国のエリアカバー率が最も高く、山間部や地方でも繋がりやすい。

au回線の格安SIM

キャリア	月額（税込）	データ容量	特徴
UQモバイル	2,365円〜	4〜20GB	速度安定・店舗サポートあり
povo	基本0円〜	トッピング制	使った分だけ支払い
mineo	1,298円〜	1〜20GB	独自のコミュニティが充実

au回線のメリット： 都市部の通信速度が速く、UQモバイル・povoなど選択肢が豊富。

ソフトバンク回線の格安SIM

キャリア	月額（税込）	データ容量	特徴
ワイモバイル	2,365円〜	4〜30GB	家族割が充実・店舗サポートあり
LINEMO	990円〜	3〜20GB	LINEギガフリー
mineo	1,298円〜	1〜20GB	3回線対応

ソフトバンク回線のメリット： ワイモバイルの家族割が強力。LINEMOはLINEがギガフリーで使い放題。

楽天回線

キャリア	月額（税込）	データ容量	特徴
楽天モバイル	1,078円〜3,278円	無制限	使った分だけの従量制・データ無制限

楽天回線のメリット： データ無制限で月額3,278円は最安クラス。楽天ポイントとの連携も魅力。

回線選びのポイント

• 今のキャリアと同じ回線を選ぶとSIMロック解除が不要で手軽
• エリアの広さ重視ならドコモ回線
• 速度重視ならau回線（UQモバイル）またはソフトバンク回線（ワイモバイル）
• コスパ重視なら楽天回線

各回線の違いについて詳しくはMVNO・MNO・サブブランドの違いをご覧ください。

データ容量の決め方

データ使用量の確認方法

過去3ヶ月のデータ使用量を確認し、最も多い月を基準に少し余裕を持ったプランを選ぶのがおすすめです。

使い方	月間データ量の目安
メール・LINEが中心	1〜3GB
SNS・Web閲覧が中心	3〜7GB
動画をよく見る	10〜20GB
テザリングも使う	20GB〜無制限

Wi-Fiとモバイルデータ通信の使い分けでギガを節約すれば、小容量プランでも十分快適に使えます。

音声通話付き vs データ専用SIM

音声通話付きSIM

電話番号で通話ができるSIMカードです。メインのスマホに使う場合は、ほとんどの方がこちらを選びます。MNP（番号ポータビリティ）で今の電話番号をそのまま引き継ぐこともできます。

データ専用SIM

通話機能がないSIMカードです。タブレットやサブ端末用として使うのに適しています。音声通話付きSIMより月額100〜300円程度安いのがメリットです。

SMS付きデータSIM

データ専用SIMにSMS（ショートメッセージ）機能を追加したSIMカードです。SMSを使った二段階認証が必要なサービスに対応できます。

どれを選ぶべきか

用途	おすすめ
メインのスマホ	音声通話付きSIM
タブレット・サブ端末	データ専用SIM
デュアルSIMの2枚目	データ専用SIM
SMS認証が必要	SMS付きデータSIM

キャンペーンの活用法

格安SIMの多くは、新規契約やMNP乗り換えでお得なキャンペーンを実施しています。

よくあるキャンペーンの種類

キャンペーン	内容	還元額の目安
MNP乗り換え特典	他社からの乗り換えでポイント還元	3,000〜20,000ポイント
端末セール	スマホが大幅割引で購入可能	最大20,000円引き
月額料金割引	一定期間の月額料金が割引	3〜6ヶ月間割引
紹介キャンペーン	既存ユーザーの紹介で特典	1,000〜3,000ポイント

キャンペーン選びの注意点

• 還元額だけで判断しない — 月額料金やサービス内容のほうが長期的に重要
• 条件を確認する — 適用条件（最低利用期間など）を必ずチェック
• エントリーが必要な場合がある — 事前エントリーが必要なキャンペーンもあるので注意

タイプ別おすすめ格安SIM

料金の安さ重視（月額1,000円以下）

キャリア	プラン	月額（税込）
IIJmio	2GBプラン	850円
NUROモバイル	3GBプラン	792円
LINEMO	ミニプラン（3GB）	990円

おすすめ： とにかく安くしたいならIIJmioやNUROモバイル。安さと回線品質を両立したいならLINEMO。

通信速度重視（昼間も快適）

キャリア	種別	月額（税込）
ワイモバイル	サブブランド	2,365円〜
UQモバイル	サブブランド	2,365円〜
ahamo	オンライン専用	2,970円

おすすめ： 速度を妥協したくないなら、サブブランドかahamo。昼間でも安定して高速です。速度の目安については通信速度の目安ガイドをご覧ください。

通話が多い人向け

キャリア	かけ放題オプション	月額合計の目安
ahamo	5分かけ放題標準付帯	2,970円
楽天モバイル	Rakuten Link利用で通話無料	1,078円〜
ワイモバイル	完全かけ放題: +1,980円	4,345円〜

おすすめ： 通話が多いなら楽天モバイル（アプリ利用で通話料無料）かahamo（5分以内の通話が無料）。

家族でまとめたい人向け

キャリア	家族割引	割引後の月額
ワイモバイル	2回線目以降 -1,100円	1,265円〜
UQモバイル	家族セット割 -550円	1,815円〜
IIJmio	データシェア可能	850円〜

おすすめ： 家族まとめてならワイモバイルの家族割が最強。2回線目以降が月額1,265円〜と大幅に安くなります。

データ無制限で使いたい人向け

キャリア	プラン	月額（税込）
楽天モバイル	Rakuten最強プラン	3,278円
mineo	マイそく（最大1.5Mbps）	990円

おすすめ： 速度制限なしの無制限なら楽天モバイル。速度を妥協できるならmineoのマイそくが格安。

初心者・サポート重視の人向け

キャリア	店舗数	サポート
ワイモバイル	約4,000店	店舗・電話・チャット
UQモバイル	約2,700店	店舗・電話・チャット
楽天モバイル	約1,000店	店舗・電話・チャット

おすすめ： スマホの設定に不安がある方はワイモバイルかUQモバイル。全国に店舗があり、対面でサポートが受けられます。

乗り換え手順の概要

格安SIMへの乗り換えは、以下の流れで進めます。

1. 乗り換え先の格安SIMを決める（この記事で解決！）
2. MNP予約番号を取得する（電話番号を引き継ぐ場合）
3. 格安SIMに申し込む（オンラインまたは店頭）
4. SIMカードを受け取り、端末にセットする
5. APN設定を行う（初期設定）

MNPの詳しい手順はMNPの基本ガイド、APN設定はAPN設定ガイドをご覧ください。eSIM対応のキャリアなら最短即日で開通できます。

よくある質問（Q&A）

Q. 初めての格安SIMはどこがおすすめ？

**A. ワイモバイルまたはUQモバイルがおすすめです。**通信速度が安定しており、全国に店舗があるので初心者でも安心して利用できます。料金も大手キャリアの半額以下に抑えられます。

Q. ドコモユーザーはドコモ回線を選ぶべき？

**A. 必須ではありませんが、手軽さではおすすめです。**同じ回線ならSIMロック解除が不要で、対応エリアも同じなので安心です。ただし、au回線やソフトバンク回線でも問題なく使えます。

Q. 格安SIMに乗り換えるベストなタイミングは？

**A. 大手キャリアの契約更新月、または月末がおすすめです。**多くの格安SIMは初月の料金が日割り計算されるため、月末に乗り換えると大手キャリアの最終月の料金を抑えられます。

Q. 2台目（サブ回線）におすすめの格安SIMは？

**A. povoまたはIIJmioのデータ専用SIMがおすすめです。**povoは基本料0円で必要なときだけトッピングを購入でき、IIJmioはデータ専用SIMが月額440円〜と格安です。デュアルSIM運用の解説記事も参考にしてください。

Q. 格安SIMを試してダメだったら戻せる？

**A. はい、いつでも戻せます。**多くの格安SIMは最低利用期間がないか、あっても短期間です。合わないと感じたら、MNPで元のキャリアや別の格安SIMに再度乗り換えることができます。格安SIMのデメリットも事前に確認しておくと安心です（格安SIMのデメリット8選）。

まとめ

格安SIMの選び方は、自分の使い方を把握して、5つのポイントを順番にチェックしていくことが大切です。

ポイントを整理しておきましょう。

• ✅ まずは毎月のデータ使用量と通話頻度を確認する
• ✅ 回線の種類は今のキャリアと同じものを選ぶと手軽
• ✅ 速度重視ならサブブランド（ワイモバイル・UQモバイル）
• ✅ 料金重視ならMVNO（IIJmio・NUROモバイル）
• ✅ キャンペーンを活用してお得に乗り換えよう

自分に合った格安SIMが見つかったら、MNPの基本ガイドを参考に乗り換え手続きを進めましょう。